拳蔵くん優勝！ 予選、準決勝と苦しみましたが、決勝は持ち味が出たのではないかと思います。 [ おめでとうございます。

全力でマシントレ 胸だけでなく、全身に刺激が入りました。 体重も順調に落ちてます。 腹一杯食べたい！

70でしっかりと覚え込ませ、重量を上げていきましたが、今一つ(*_*) 理屈はわかっているのでやるしかない！ 日々前進

福岡で開催されるので行ってきました。 博多駅から二つ目の駅、箱崎 [ それから徒歩で20分 プレスタです。 [ 違う方向に進んでいたようです。気づけて良かった。 後は、練習あるのみ！ [ 極めますよ(^^)v

拳蔵くん ブッチギリ！ こちらも負けずにトレ 140×8×5セット 確かめながらでしたが、重い(>_ 訳あって近日中に5キロ落とさなくては。 めんどくさいなぁ〜。

昨日から子供が発熱 朝病院で検査 インフルではなかった。 良かったが、薬はなし( ・◇・)？ 先生大丈夫？ さてさて今日のトレ 20日ぶりのベンチプレス 150までやりましたが、重い！ まーしかたなし。 ボチボチやりましょ。

左手に発症してからまともにプル系のトレーニングをしておりませんでしたが、リフティングフックなるものをアマゾンで見つけ早速購入！ 送料等込みで980円。 [ 救世主になってくれたまえ。

風邪のため休んでおりましたが、今日からトレ 力が入りにくい 何とかノルマ達成。 外では雪が舞ってます(*_*) こたつでじっとしてましょ(^^)

18日から発熱 翌日の早朝検査 インフルではなかったが節々が痛く眠れない(T△T) 今日は、熱は無くなったが体がダルい。 早く良くなりますように。

昨日は、杵築で購入した牡蛎を暴れ食い。 マシントレでしたが、出力アップ！ 今日も残りを頂きます(^^)v

昨日のレース結果 [ 拳蔵くんの完全優勝！！！ おめでとう♪

用心してたけどなってしまった(T-T) しばらく安静。

拳蔵くんの結果 初日は順当な勝ち上がり 今日は、準決勝 応援してます！ [

栗の渋皮煮です。 [ しかも同期の奥さんのお姉さん手作り(*_*) 素人とは思えません。 凄く手間のかかる一品。 心して頂きます(^^) [

背筋痛のためマシン マシントレは非常に上手くなりました。 高重量でもコントロールできる。 クレアチンとHMBを摂取開始！

前回のトレで左側背筋を痛めたようで整骨院に通っています。 マシンなら出来るので今日もトレ 上手くコントロールできてます。 そろそろクレアチンを入れていきます。

止め5発を3セット 止め10発を5セット 体に染みました。 バリバリ挙げるでぇ〜！ [

明けましておめでとうございます！ 初詣の帰りに携帯を見ると、 [ めでたい！

今年最後のベンチプレス メインは1レップ更新！ ダウンも2.5キロ増やせましたが、セットで出来ず(>_ 来年もバリバリ挙げますよ♪ 皆様良いお年を❗ 日々前進

拳蔵くんの年内最後のレース 20時30分発走 [ [ ファイト(￣□￣;)!! [

今日のトレ 3発(止め)×6セット あれこれ試しながら出来た。 次のトレで年内最後でしょう。 日々前進

ファイトクラブの商品です。 [ [ [ 今回はHMBとクレアチンを一緒に取ってみます。 更なるパワーアップを目指して！

夢を買いました(^^)v [

今度の月曜日で体育館の営業が年内最後なので、マシントレは今日で終わり。 ゆっくりとした動作でやってみました。 ボトムがイイ感じ。 このままベンチにつなげよう！ あと何回トレできるかな？

胸からの突き放した後の肩は、ベンチ台に着けてなくては体の前に突っ込んでしまい痛める原因となる。 しかし、ボトムからそのままの位置では、収縮させようと上に挙げると自ら関節を潰すような感じになってしまう。 肩を体の外側に押し出すようにすると肩関…

朝晩寒い(´д｀|||) こたつの中でゆっくりしたいところ。 しかしムチ打ってトレへ！ メインの後の3セットが1レップづつ増えました(^^) アップを長めにしたのが良かったのかな？♪ さて、こたつへイン(￣□￣;)!! おやすみなさい(笑) [

拳蔵くん、優勝！ [ おめでとうございます(^^)v

若い獅子は突っ走る！ [ 見習わなくてはm(__)m ダンベルをしていて思いついたことがあるので、明日マシンでやってみよう。 この時期食い物が美味しくて体重が(>_ 日々前進

短い物を購入しました。 [ 硬いより柔い方がイイはず！

バリバリジム大分アームレスリング部 前腕を鍛え始めて1年位経つのでしょうか、久々に見ましたがダンベルが大きい！ [ 103kgあるそうです。 それを膝の上に持ち上げてクイクイ手首をするそうです。 [ 始めたころは、60kg位やったのになぁ。