今週は、全非直トレでした。 最後のトレはナロー 130で2セット 140で2セット 100は足上げで疲れるまで 正確に。 日々前進！

会長のブログに書かれてましたが、 今日は、2,3枚まとめて置けたきがします。 今日のトレ 150で2セット ナロー135で2セット 決まりそうで・・・(>_ ストレッチをしっかりと！ 予定より10キロ遅れ。 焦らず、日々前進

骨折して入院中の同期のお見舞いに、こんな物をチョイスしてみました。 [w:350 早く直るとイイな。 今日のトレ ＰＦで１５０ ナローで１３５ 強い押しがイメージ出来た。

届きました。 [ さらに頑張ります。

ナロー130までやって、 同期のお見舞いに行ってきました。 思ったより重症(ToT) fight！今は我慢だ(>_ また、襲撃します(^^)v

どちらかがないとベンチプレスは危険です。 今日は、バーのある児玉スペシャルでトレ。 150までパワーフォーム 肘の高さを意識しよう！

トレ ナロー110で5セット ダンベルベンチ 三頭少々 内臓が疲れているので短めに。

正吾ちゃんが腰を痛めて選手生命の危機。 団体優勝を狙うために話し合い・・・ のはずが、正吾ちゃんはピンピンしとる（TOT） なので、新入部員キムの歓迎会に変更。 BBGYM大分の飲み会と言えば、会長も来店した「鶏八本店」です！ 初の全員参加。ありがとう…

今日もトレ ナロー125、何とか3セット さーご飯も食べたし、よゐこは 寝ましょう(^-^) しばしおやすみなさい(-.-)Zzz・・・・

ですが、今日もトレ 140までフィニッシュ時に肩の傷みなし。良かった(^^) 少しづつフォームが出来てきた。 日々前進。

こと、上田選手の手術日。 成功を祈念し今日のトレ ナロー120で3セット何とかクリア イイ感触(^^) 一日でも早い復活を！

をしっかりと着ける意識。 またまたナロー 120まで 床ベンチ130 回数は増やせてきたが、関節が少し痛むので小休止。 焦らない(^^)

押す感覚が良くなっている。 あとちょっと・・・我慢。 今日もナロー １２０まで 床ベンチは、１３０で回数アップ。 あそこをこうして、ここをあーして、ん？ やればできる。 [

ナロートレ 120まで 床ベンチは150まで 補助がおらんと危ない！ しっかり背中で受け、しっかり押せること。 焦らない(^^) 日々前進！

アップは絶好調(^^) メインがボロボロ(ToT) なんじゃこら。 フラットベンチで背中の意識を！ こんなんでイイのかな？ タータンに見てもらったら、右肩が上がり過ぎのようです。難しい・・・。 日々前進。