手はとどいているのですが、先に進めない(T-T) 良いとこまで来てるはず？！ 少し休もう(-_-) リラックス。 焦らない。 諦めない。

河豚で有名な臼杵市・白馬渓へ行ってきました。 [:350 [:350 [:350 [:350 とても綺麗です。 [:350 [:350 [:350 帰ってからトレ １２０×５、６ １００×５セット

床屋に行ってからトレ 120×5、5 重っ！ 80でいろんな事しました。 やはり右の使いかたかな？！ 今日は眠かったけど頑張ってトレしました。 アイシングしながら寝よう(-.-)Zzz・・・

肩の寄せとブリッジの高さをグレードアップさせたい。 今日のトレ 130×8、7、7 失速(T-T) 110×8、8、8 70×10 ナロー 久しぶり 三頭が筋肉痛の割には良く出来ました。 練習後に出ていた痛みは、徐々に無くなってきました(^-^) 日々前進。

30分でした。 １ヶ月以上悩んだのに。知り合いのトレーナーが、「ベンチのフォームチェックしましょうか？」と声をかけてくれたことから、今日早速ベンチしました。 シャフトでのアップから肩の位置、傾き、肩甲骨の寄せをしっかりチェックしてくれました。 …

を記念してのイベント開催。 [ 餅つき、綿菓子、懸垂大会、コスプレ。 お餅は販売して、売上金を東日本大震災で被災された方へ贈ります。 [ 夜は同期会 焼肉最高。同期最高！ [:350

良くなってきました。 今日のトレ 130×5,5,5,6,6 90×10,10,10 足あげ スミスマシーン 肩プレ 120×10 85×20×3 10でサイドレイズ付き 三頭少々 背中少々昨日は山でムカゴを採ってきて食べました(^^)v これからいろんなものが美味しい季節！ 楽しみ楽しみ(^_^;)