補助トレやりすぎで、重たい(T_T) 120×3,5,3,10,8,5 なんだかなぁ〜 なんくるないさ〜(^o^)

爺さんが山へ芝刈りにならぬ栗拾いに行ってきました。 [ うまい！！ これから、山芋、きのこと山の幸がおいしくいただけます。 自然の恵みに感謝。

右肩がしっくりこないので、左に習ってみました。 余り意識してないのに左はしっかり仕事をしていました。スゲー(>_ で、右ですがイイ感じになってきましたよ。 100×10×12？ 酸欠(*_*)

４０歳最初の練習は、なんと世界の緒方選手と一緒！偶然です。 [ 写真を撮り忘れたので世界選手権連覇したときの記事から拝借。 緒方選手は、来月の全日本マスターズ出場のためシャツを着ての練習でした。 日本記録をスタート重量に１６５まで狙うとの事。 …

とうとう４０歳になりました。 娘と嫁さんからプレゼント！！ [ ありがとう。 これからもバリバリいきますよ（＾Ｏ＾）

３０代も今日で最後。 しっかりトレ ６０×１０×２ １００×１０×２ １２０×５ １３０×５ １４０×６、５（重い） １２０×１０×２ いまいちでした。 [ 明日から気持ちも新たに頑張ります。

行ってきました(*^^*) [ [ お幸せに。 [ [ ２次会前にマーくんとしょう太と鶏八で一杯！ [

人気のようなので食してみました。 [ んんん？ ベンチがんばろ！

朝晩寒い位です。トレには良い感じ(^-^) 今日は急きょ一人ベンチ 130×8×2 100×10×2 60×20×2 足あげ 注意点 グリップしながら脇の下を上に出すように絞る。 腹に力を入れてお尻を着ける。今日からクレアチンを飲み始めました。 効果に期待！

10数年ぶりにしました。 お菓子をいっぱい貰えてビックリ(>_

今日のトレ １２０×１０×２ １００×１０×２ 順調×２ 感覚が戻ってきました。ブリッジを改良。大成功！ [ トレの途中で雷と雨が・・・ 家に戻ると案の定、２匹が２階に上がりこんでいました。オイオイ（＾з＾／ [

タータンと久々のトレ １１０ＫＧ×１０×３ 難なく挙がりましたが、背中のロックと左肩の突っ込みがヤバイ。 右肘は下方から突き挙げる。 タータンはファイトクラブのＴシャツでトレ [