今日は第3試技予定まで いまいち(ToT) でもこれくらいでイイかな 後は来週に第１試技やっておわり。 話は変わって 25キロ〜1.25キロまでの9種類を2枚づつ中古ですが揃えました。 重いプレートなどに500g〜200g程度軽いものがあります。誤差をなくすために鉄…

トレから帰ると封筒が届いてました。 何じゃろな？ 大会に出場するにあたり、アンチ・ドーピングの誓約書でした。 勿論速攻で記入しましたよ。 当日提出します。

背中がコリコリ 吸い玉でユルユルに [w:350 気持ち〜♪

ラックアウトすると考えていたことが出来なくなることがある。 何度も呪文のように唱えながら 今日のトレ PF 160×1 重い 170×1 ん？ 175×1 なるほど 良くできました。 150×7.2 145×9、9 PFN 100×15、20 首回りが固い 「立てて、撫で肩、上に集める」 忘れな…

大会のエントリーが発表されました。 大分県協会が休止中のため隣の県、宮崎県のご好意でＪＰＡに選手登録をさせて頂いております。 大会の運営上支障がなければ、プログラム等の表記を「大分県」でお願いしているのですが、今回はなぜか認められません。 過…

今回は残念ながら急な研修が入りJCBに参加できませんが、一士二官に全力で出場します。 今日のトレ PF 170×1 止め 160×5 145×7、9、8 100×20、20 感じとしてはやや重たい 上手く調整していこう！

トレーニングの後、整骨院へ。 肩周りは鍼を打ってしっかりとほぐしてもらいました。 来週から調整に入るので丁度良かったかな。 クレアチンはどーしようかな？ 今日のトレ PFN 150×3

珍しく昼からのトレ アップからしっかりとブリッジを… あれ？ よいしょ ん？ 首から背中に板が入っているみたい。 誰だ〜入れたやつ 自分のせいですね。 明日仕事なのでその次の日に整骨院へGO！ 今日のトレ PF 160×4 PFN 145×7、5 100×15、15 疲れた

長峰兄の歓迎会も同時開催となりました。 会場が駅前だったので少し早めに集合した者は駅ナカで一杯♪ [ あっという間に時間が過ぎました。 [ 〆はラーメン [ お肉さんは替え玉4回してました(笑) またよろしく。

今日の18時からバリバリジム大分の新年会です。 その前にベンチプレス！ PFN 140×8、8 マシン、ダンベル 3セットづつ さてと、お昼寝してから17時には駅で飲みますか(笑)

精度を上げていかないと！と、思いつつもやりたいことがあったので試してみました。 PF 160×5、3 少し違う PFN 140×8、8 これこれ わかったような？‼ 100で確認。イイ感じ JCBには日程的に出場出来ないので、一士二官を頑張ります。 本当は両方出たいけど。