昨日のことですが、上野武彦さんとアームレスリングの会長・竹尾さんでトレーニングをしました。 もっと人数が集まる予定でしたが・・・。残念 しかし、自分にとっては収穫あり。 上野さんのフォームや力の入れ方にヒントを得ました。 竹尾さんは還暦なので…

暑いけど残業訓練 [ [ お疲れ様でした。 コーイチロー差し入れありがとう！ 遅い昼飯を食べ、整骨院、エースの散歩、風呂、ビール、おやすみ。

龍の家（たつのや） どちらかというとアッサリ [ 食べてバルクアップ！ 昨日のトレ 職場 トライ ３７×２０×５ Ｂカール ３７×２０×５今日のトレ ＤＮ １５０×１ 体の前面が張っていて変な感じ しっかりとケアしましょ。

大分駅北口を出てすぐ左にある「おめでたい」 [ 濃厚なスープがなぜか恋しくなる。 今日も唇テッカテカで帰りました。 ごちそうさまでした。

昨日は職場でトライ、カール トライ 57×10×5 カール 10×20×5今日のトレ 122.5 130 140 147.5 157.5 筋肉痛にならんし、何か強くなりそうにないので、このメニューはヤメ！ 大会後のメニューとしては良かったかな？！

112.5 122.5 130 140 147.5 110×10 足上げ 70×10 足上げナロー スミス インクライン 47×20×5 ローイング 5セット 何かイイ感じ！

105 112.5 122.5 130 140 スミス フロントプレス 27×15×5 ローイングマシーン 物凄く蒸し暑い。汗が止まらん。

宮崎大会で凄い選手と出会いました。 女子57キロ級 富山(とみやま)春香 選手！ 第二試技で90キロを成功させていました(汗) もちろんノーギア。 ベタ寝に近いフォームなのでまだまだ挙げそうです。 大分でレジェンド上野さんの指導を受け、現在は地元宮崎県の…

昨日からやり始めました。 職場で トライ 47×10×5 懸垂 自重 10×8 今日のトレ PF 112.5×5 122.5×5 130×5 140×5 147.5×5 5×5 トレーニングをやってみようと思います。 MAXを175とし、1から16回？日？なのか分かりませんが、回とするとこのメニューは5回目のや…

まずは、体重・・・計量時８２．25ｋｇ ２ヶ月かけて４ｋｇ弱減量。リバウンドを繰り返しながらパワーを落とさず上手くいった。 ピーキング・・・学生の時にやっていたメニューとほぼ一緒。日曜日が試合なので火曜日に第二試技まで。（今回は第三までやって…

速報 第一試技 160 〇 第二試技 170 〇 第三試技 175 × 半分で止まりました(T^T)

体重もばっちり。 頑張ります(^^)v

クレアボル、マルチビタミン、バンテリン コーラ２本、スポーツドリンク、チョコレート エネルギーゼリー３つ、バナナ２本 名刺、バリバリステッカー [ 高橋さんへのお土産 明日は、７時に出発します。

寒い中、訓練お疲れ様でした。 [ 雨が降らなかっただけ、良しとしよう。 左の山は、イギリスでも有名になりそうな「高崎山」です！

PF 150×2 160×1 (止め) 170×1 (止め) 180×0.3 ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ 150×5 100×8 後はやりたくなる気持ちを抑えて、本番まで我慢。

今日はタータンの補助あり PF 130×5 150×3 160×2 110×10 軌道のズレと左右差を見つけてくれました。 何か受けが悪いと思っていたので、助かりました。 5日に最終調整をして本番に望みます！ 全ては第2試技しだい。