昨日は職場でトライ、カール トライ 57×10×5 カール 10×20×5今日のトレ 122.5 130 140 147.5 157.5 筋肉痛にならんし、何か強くなりそうにないので、このメニューはヤメ！ 大会後のメニューとしては良かったかな？！