なかなか噛み合いません。 惜しいところまできているのですが・・・。 今日のトレ １４０で５セット パワーフォームではないのですが、今の時期はしばらくこれで。 小指グリップ、足は台の上。 右を下げすぎない。脱力。 ６日ぶりには良い感じかな？！ 今日…

いよいよ明日大会です。 残念ながら、大分チームは出場しません。 バリバリジム、パワエリジムのメンバーの皆様、頑張って下さい(^^)v fight＼(^o^)／

職場の３名が今年度で退職されます。 お疲れ様でした。 [ お洒落な料理！ [

今日のトレ 145でセット 何かしっくりこない。 130で検証 原因判明(^^) 無理に高くするな！ なるほど(・・;)

今日のトレ 150で3セット 130で3セット おろしが悪くなった。 肩の裏側が浮き始めた。 修正開始！

が雪の日に切れたＴＶアンテナのケーブルを直しに来てくれました。 [ エースも大喜び！ 菅じゅん ありがとう。今日のトレ 小指グリップ １５０で７、７、７、６、５ １３０で３セット １００で２セット 右肩の接地が良くない。注意！

トレが終わって昼寝。 目が覚めると・・・ [ 積もってます。 [ 何年ぶりでしょう [

5キロアップ 155で2セット、この辺で頭打ち。 145で２セットやって終了。 次はどーしょうかな(*_*)

ストレスばかりの職場ですが、私用で良い事があったので、張り切ってトレ。 出来そうな気がしたので１４０の後、１５０を８、１０、７の３セット。 １４０で１０、８の２セット。 テンションアップで重量もアップ！

再生力 ラッキーナンバーは1 復活を祈念して。 [

寝不足、やる気が出ない、肩に違和感など、最悪のコンディション(T_T) しかし、トレローさんの教えには「やる前の言い訳はなし。」 と、言うことで・・・ 限界突破じゃぁ〜！ 予定よりさらに5キロアップして145。 1セット目は6止まり、2セット目は8。 やれば…

Ｄｒエルボー [ 何年にも前にオカンが使っていたやつ。 鍼の先生に使ったほうがイイといわれたので。 良くとって置いたものだ・・・さすがオカン。 圧迫感があり痛みが出にくいような感じ。 早く治ってくれたまえ！ 今日のトレ １３０までアップ メインは１…

腱鞘炎を治すべく、治療を受けました。 左はかなり悪化していました(T-T) ベンチに今のとこ支障ないのでと思っていたら、仕事中が大変です。 痛みで物を落としそうになるほど(*_*) なるべく使わないようにと言われましたが・・・無理。 サポーターしてごまか…

今日も2.5アップでトレ 130、135、140で2セット 明日は、腱鞘炎の治療で鍼を打ちます(>_ 次回は135で5セットクリアを目指す！

で、身体が変な感じ。 ベンチは130のあと2.5プラスして5セットクリア(^^) 徐々に上向き。 ケアも忘れず、今からアイシング。 昼寝も(-.-)Zzz・・・・