新たに

シャフトを購入しました。
[
オリンピックプレート用のEZバーです。
職場のトレーニング室がオリンピックプレートなのであくまでも仕事用に買いました(笑)
腕トレはサボりぎみだったのでこれから頑張ります。
今日は台風上陸につき家で待機中です。

増量

体重ではありません。
練習の頻度を増やしても、伸びなし。
メインセットとダウンセット これまでやっていた量ではある程度しか挙がりません。
今までやらなかった量を増やします。
壊れませんように(笑)