雨もあがりピーカンです。 昨日は嫁さんお薦めのアイスを食べました。 [ 氷菓子なのにバニラ 練乳が二重になってるところがニクい！ バニラビーンズがイイ感じで、また食べたくなる。 おためしあれ。 今日のトレ 145×8、7.9、6 145×3×5セット 止め 110×15×2…

南署から中央署になりました。 別棟の２階トレーニング室 ちゃんと許可を頂きました。 [ [ [ [ [ ベンチ台の下に引いてあるゴムマットは、神奈川のパワエリさんの口利きで特価にて購入することができました。ありがとうございます。 みんなで大事に使用して…

長い間ありがとうございました。 [ [ 新しい場所で頑張ります。 今日のトレ 140×10×3セット 100×20 ナロー 100×10 足上げナロー 搬送を手伝ってくれた皆様、ありがとう♪

新しい場所になります。 大分市の中心部になるのでみんなが集まりやすいと思います。 建物内の使用許可を本日頂きましたので、機材が到着したら運び込みたいと思います。 詳しくは設置完了後、写真等をアップします。

最高〜でした。 [ [ [ タルタルソースじゃないんだよ！

長峰兄と参加してきました。 結果 長峰兄 ８５ ○ ９２．５ ○ １００ × 尻浮 初参加でしたが堂々とした良い試技でした。 あたし １５５ ○ １６５ × 左に傾き抜けた １７２．５ × 最後の一指しできず。残念（ＴＯＴ） いろいろと課題が見つかりました。 調子が…

大会前最後のトレ 100×10×10発 この感じで出来ればなぁ〜 脱力♪ そー言えば体重計ってなかった(笑)

試合ではこの位かな？ 155×1 165×1 172.5×0 イメージと違う 力んだ 重くても普段通りにやらなくては！

前回の感触を思い出しながらトレ 100×10×13セット もっとこーやれば、ここを…何てやってるうちにフォームが壊れました。 リラックスして8割位が丁度イイようです。 9日に重たいのやって試合までには後2回ベンチやって調整完了。 どうにかなるかな？！

潰れていた重量クリア プラス5キロも挙がりました(楽しい) 何と言っても体が楽です♪ しっかりと極めたいと思います。

宮崎県の都城、フィットピアで開催されました。 大分から往復でこの距離↓ [ ほとんどが高速なので楽チンでした。 さて、セミナーの内容ですが基本編とフリーウエイト編を２時間づつ 講師は、ノーリミッツの三土手オーナーと高橋さん 始まる前にタイプ診断を…