新たな練習場所！

南署から中央署になりました。
別棟の２階トレーニング室
ちゃんと許可を頂きました。
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ベンチ台の下に引いてあるゴムマットは、神奈川のパワエリさんの口利きで特価にて購入することができました。ありがとうございます。
みんなで大事に使用してください！

さて、昨日のトレ
職場で、懸垂プラス２０キロ×１０×５セット
ダンベルカール　１０キロ×２２×５セット
ライイングトライセップス　４２キロ×２０×５セット
今日のトレ
１４５×７
１４０×６
１１０×１５、１３、１０　ナロー
１１０×１０×２セット　足上げナロー