もー気づくことはないと思っていたのですが、また気がつきました。 進化中！？ ベンチはやめられません(*≧∀≦*) 今日のトレ 60×10 100×10 130×5、5、8、8 100×10、10、20 なるほど！

だけでトレしやすい。 2日前は、寝室が32度、職場の車庫40度越え。今日のトレ 補助者 ムキムキのキム 60×10 100×10 130×5 140×5 150×5 155×6 140×10、10、10 100×10、10、10 スピード 後１ヶ月で160まで行けるとイイな。

いつもの鶏八でみんなが集まりました。 [ フライングして清水と乾杯！ く〜う！！！たまりません。 ２次会は「かんさい」、〆はラーメン替え玉勝負。食べすぎた（TOT） かんさいの親父が「大阪の兄ちゃん元気かえ？」と、言ってきたのには、びっくり！ 覚え…

出動が続き2キロ以上体重が落ちました(*_*) 今月は、80キロ切ってますね。 さてさて、7月になって着実に進歩しています。 具体的に説明しずらいですが、簡単に言うとベンチがとてもやり易い。 最近は、一人が多いのでニヤニヤしながらおっさんがトレしてるっ…

昨日は、庭でバーベキュー！ ２台の七輪が活躍します。 [ [ [ エースは、おあずけ [ 大吉は、じっと見つめています。[今日のトレ 最近内容を書いていなかったので・・・ ６０×１０ １００×８、８ １３０×５ １４０×５ １５０×８ １３０×１０、１０ １００×１…

子供たちは、喜んでます。 ベンチもプチ夏休み(^^) 新しいメニューで激しい筋肉痛。 ここ最近は、体のことで気付かされることが多かった。 特に右の手幅が左に比べ、指2本分位狭かったのですが、大きな勘違いでした。長年そのままでトレしたせいで右鎖骨が亜…

子供のリハビリの道具として購入しました。 [ 実は自分のためかも（笑）

ケーンさんの自己ベスト更新記念！ ステッカーを作成してみました。 [ おめでとうございます。

台風は？ ものすごく晴れとる。

直撃のようです。 休みなのですが、呼び出し１番のため自宅待機。 ベンチして〜 剥離骨折していた次女のギプスが外れました。 [ 来月沖縄遠征があるのでリハビリを厳しく指導します（＾Ｏ＾／

試練は乗り越えれる人にしか訪れない。 越えて次の世界へ！ 本当に支えてくれる人が今そばにいる人。 「大丈夫」 日々前進（＾Ｏ＾） Fight がんばれ〜！！！

明日から開幕です。 トレしてる体育館と球場の駐車場が一緒のため大会が終わるまでいかない方が良さそうです。 署のバリバリスペシャルで頑張ります(笑) 今月に入り、今まで思いついた事がミックスされ良い方に進んでいます。 更に安定する様に考えて練習し…