焼肉とトレ

昨日は、庭でバーベキュー！
２台の七輪が活躍します。
[
[
[
エースは、おあずけ
[
大吉は、じっと見つめています。[

今日のトレ
最近内容を書いていなかったので・・・
６０×１０
１００×８、８
１３０×５
１４０×５
１５０×８
１３０×１０、１０
１００×１０、１０、１０　スピード
以上　セルフディクライニング小指グリップ
動画をアップしました。「ベンチプレス　１５０×８」で検索してみてください。
軌道が下にいってます。へたくそですね〜。
４月からこの姿勢でやってます。
１６０までいったら、パワーフォームに戻します。