拳蔵くん ブッチギリ！ こちらも負けずにトレ 140×8×5セット 確かめながらでしたが、重い(>_ 訳あって近日中に5キロ落とさなくては。 めんどくさいなぁ〜。

昨日から子供が発熱 朝病院で検査 インフルではなかった。 良かったが、薬はなし( ・◇・)？ 先生大丈夫？ さてさて今日のトレ 20日ぶりのベンチプレス 150までやりましたが、重い！ まーしかたなし。 ボチボチやりましょ。

左手に発症してからまともにプル系のトレーニングをしておりませんでしたが、リフティングフックなるものをアマゾンで見つけ早速購入！ 送料等込みで980円。 [ 救世主になってくれたまえ。

風邪のため休んでおりましたが、今日からトレ 力が入りにくい 何とかノルマ達成。 外では雪が舞ってます(*_*) こたつでじっとしてましょ(^^)

18日から発熱 翌日の早朝検査 インフルではなかったが節々が痛く眠れない(T△T) 今日は、熱は無くなったが体がダルい。 早く良くなりますように。

昨日は、杵築で購入した牡蛎を暴れ食い。 マシントレでしたが、出力アップ！ 今日も残りを頂きます(^^)v

昨日のレース結果 [ 拳蔵くんの完全優勝！！！ おめでとう♪

用心してたけどなってしまった(T-T) しばらく安静。

拳蔵くんの結果 初日は順当な勝ち上がり 今日は、準決勝 応援してます！ [

栗の渋皮煮です。 [ しかも同期の奥さんのお姉さん手作り(*_*) 素人とは思えません。 凄く手間のかかる一品。 心して頂きます(^^) [

背筋痛のためマシン マシントレは非常に上手くなりました。 高重量でもコントロールできる。 クレアチンとHMBを摂取開始！

前回のトレで左側背筋を痛めたようで整骨院に通っています。 マシンなら出来るので今日もトレ 上手くコントロールできてます。 そろそろクレアチンを入れていきます。

止め5発を3セット 止め10発を5セット 体に染みました。 バリバリ挙げるでぇ〜！ [

明けましておめでとうございます！ 初詣の帰りに携帯を見ると、 [ めでたい！