ラックアウトすると考えていたことが出来なくなることがある。 何度も呪文のように唱えながら 今日のトレ PF 160×1 重い 170×1 ん？ 175×1 なるほど 良くできました。 150×7.2 145×9、9 PFN 100×15、20 首回りが固い 「立てて、撫で肩、上に集める」 忘れな…