珍しく昼からのトレ アップからしっかりとブリッジを… あれ？ よいしょ ん？ 首から背中に板が入っているみたい。 誰だ〜入れたやつ 自分のせいですね。 明日仕事なのでその次の日に整骨院へGO！ 今日のトレ PF 160×4 PFN 145×7、5 100×15、15 疲れた