肩の寄せとブリッジの高さをグレードアップさせたい。 今日のトレ 130×8、7、7 失速(T-T) 110×8、8、8 70×10 ナロー 久しぶり 三頭が筋肉痛の割には良く出来ました。 練習後に出ていた痛みは、徐々に無くなってきました(^-^) 日々前進。