2013-11-01 ケアの後 アップは絶好調(^^) メインがボロボロ(ToT) なんじゃこら。 フラットベンチで背中の意識を! こんなんでイイのかな? タータンに見てもらったら、右肩が上がり過ぎのようです。難しい・・・。 日々前進。