2013-10-29 何とかトレ 最近疲れちょんのかな? よーわからん(-_-) 今日のトレ 60×10 100×8,8 130×3 135×8 160,180 ラックアウト 130×8 100×8,8,8 足上げナロー 少し休もう(^_^)