止まりそうな所の一押し

胸からの突き放した後の肩は、ベンチ台に着けてなくては体の前に突っ込んでしまい痛める原因となる。
しかし、ボトムからそのままの位置では、収縮させようと上に挙げると自ら関節を潰すような感じになってしまう。
肩を体の外側に押し出すようにすると肩関節が痛くなく力も入る。
上手く説明できませんが、良く挙がるようになりました(^^)v
今日は、止め3を6セットイイ感じです！