2016-12-20から1日間の記事一覧
胸からの突き放した後の肩は、ベンチ台に着けてなくては体の前に突っ込んでしまい痛める原因となる。 しかし、ボトムからそのままの位置では、収縮させようと上に挙げると自ら関節を潰すような感じになってしまう。 肩を体の外側に押し出すようにすると肩関…
胸からの突き放した後の肩は、ベンチ台に着けてなくては体の前に突っ込んでしまい痛める原因となる。 しかし、ボトムからそのままの位置では、収縮させようと上に挙げると自ら関節を潰すような感じになってしまう。 肩を体の外側に押し出すようにすると肩関…
