慢性

筋肉の張りがとれずにトレーニングを続けた結果、質の悪い体になってました。
理学療法士の先生にストレッチを習ったので早速今日から実践。
柔軟性のある良い質の筋肉を着けよう！
昨日サッカー部の後輩と走ったら創造以上のダメージをくらいました(>_<)
徐々に徐々に(^^;