覚醒せず

フォームチェックをしてからのベンチ。
アップは良し。
１５０ＫＧ×６、６、５
１２０ＫＧ×１０、１０
７０ＫＧ×１０、１０、１０
スミス肩７５ＫＧ×１０×５セット（間６０秒）
ダンベル肩２５ＫＧ、２０ＫＧ、１５ＫＧ、１０ＫＧ　各１０発
意識するところがわっかので軽い重量で癖付けを重点的に！
右肩を逃がさない。僧ぼう筋、胸。右肘。頭の中で呪文のように繰り返しました。