2016-08-02 心折れず 今日も50レップクリア(。>д<) 暑さ等で何度も止めようかと思いました。 4回潰れました。 150 160 145 140 受けをしっかりとやること。 70×20×5セット 足上げナロー エアコンのついてる部屋で昼寝☀😪💤