治療中

昨日のスカルクラッシャーでやってしまいました。肉離れ
67キロで4セット目の1発目を下ろした瞬間「ブチ！」
直ぐにアイシング
前から違和感があったところなので、早く治療しとけばよかった(涙)
今日は整骨院で超音波と鍼、テーピングしました。
[
調子が良いときほど気をつけよう。