2015-08-31 肩を中心にトレ フロント、バックプレス サイドレイズ マシーンで結構やりこみました。 補助トレはやらないはずでしたが、何となくイイ感じなのでやってます。 ベンチプレスに繋がることを期待! 9月に入るので少し食事を変えてみます。 体型維持のため〜(笑)