フロント、バックプレス サイドレイズ マシーンで結構やりこみました。 補助トレはやらないはずでしたが、何となくイイ感じなのでやってます。 ベンチプレスに繋がることを期待！ 9月に入るので少し食事を変えてみます。 体型維持のため〜(笑)
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