もっと強く！

なるために、メニュー変更。
PFがメインの日と、DNメインのを日つくります。
ルール上PFなのですが、DNのほうが押す力がアップするためです。
あと、三頭メインの腕トレも重量は増やさずセット数をやりこみます。
今日もメイン53でやりました。完全に伸ばしきるやり方に変えたので、回数は減りました(>_<)
3ヵ月やりたいのですが、5月に宮崎大会に出場よていなので2ヵ月位になりそうです。
頑張りますよ♪