2014-12-19 いばらの道 もやもやしながらのトレ 60×10、10 100×8、8 120×8 プレートをつけ間違えた。 150×4、4 130×8 100×10、10 悪くなる一方(TOT) 体調は悪くないのでしっかりと計画を立てよう!