もやもやしながらのトレ ６０×１０、１０ １００×８、８ １２０×８ プレートをつけ間違えた。 １５０×４、４ １３０×８ １００×１０、１０ 悪くなる一方（ＴＯＴ） 体調は悪くないのでしっかりと計画を立てよう！
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