バランス

練習、休養、食事
最近は練習頻度を下げ休養を増やし、サプリメントの追加を実施。
今の方が合っている感じ。
クレアチンを10月になったら2ヵ月間入れて見よう！
今日のトレ
70×10、10
110×10
130×8
150×3
160×4.3 5発目いけると思ったがバーが上にづれていく感じで失速。下手くそ(T_T)
150×6
140×8
バックプレス少々
早速、雷神効果があったような…。