2014-09-25 今日のトレ 70×10、10 110×10 130×8 140×8.1、7.5 110×10、10、10 三頭が筋肉痛のため安定感がない。 ひがおさんに、どんなサプリを取っているのかと、タイミングを教えて頂きました。 ありがとうございます。