2011-08-05 修正開始 今日のトレ フォーム修正でのフォーム 140KG×8×3セット 110KG×10足上げベタ 70KG×10×3セット シャフト 鏡でチェックしながら・・・先は長い。 コントロールしながらなので、レップスがのびない。辛抱×2