2016-08-20 地元岸和田で完全優勝! 酒井拳蔵選手がやってくれました。 親孝行息子。 さて、自分のベンチプレスですが、本日からロシアンルーティーン開始です。 週3回の全6週 メニューは2種類 後半はきつくなりそう。 試してみます‼ [ [