少し変化あり

まだ１ヶ月弱ですが少し大きくなったような気がします。
補助トレの話です。
頻度は減らしやらなければやらないでイイと言う感覚でやってます。そのほうが疲れなくていいので(笑)
昨日のは職場でトレ
プリカール
16キロ×20×5
ライトラ
52×15×5
今日のトレ
ラットプル
約80キロ
20、17、12、10、10
約50キロ
20、20、20
スクワット
60×8×5セット
肩を少し
15日は整骨院で吸い玉
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しんけんほぐれました！