まだ１ヶ月弱ですが少し大きくなったような気がします。 補助トレの話です。 頻度は減らしやらなければやらないでイイと言う感覚でやってます。そのほうが疲れなくていいので(笑) 昨日のは職場でトレ プリカール 16キロ×20×5 ライトラ 52×15×5 今日のトレ ラ…