何とか形になってきたかな？

一時期良くなったと思っていたフォーム
半年の間伸びがない
最近になってマシンで胸筋がフルに使えるよう練習をしました。
パワーフォームでも使えるようにと肩や肩甲骨の位置、角度を変えてあれこれやっていたのが、イイ感じになってきました。
このまま重量アップできるとイイのですが…。
今日のトレ
PFN
150×5、4
130×9、7
三頭の筋肉痛がとれないので、突然失速します(涙)
最近良く潰れる。