新体制

職場の人事異動がありメンバーが変わりました。
と、言っても一人だけですが。
うちの広報部長の長峰が加わりました。
頑張ってもらお〜(笑)
今日のベンチプレスは久々のDN
150×5
160×3
170×1
PFN
155×1
DN
130×10
150×6
130×8
150×4
130×10、10
ベタ
100×10
60×10
週の中で分けて取り入れた方が良さそうな感じ。
PFN、補助トレ、DNのローテーションかな。