型にはまる

前回のトレーニング以降、30キロで肩入れのイメージトレーニングを続けてやっていました。
昨日は整骨院へ行き筋肉をほぐしてもらいました。
今日は、そのおかげか２歩位前進しました(^^)
今日のトレ
DN
60×10
100×8
130×8
150×5
160×8
PF
150×8
155×7
PF 足上げ
100×30、30
足上げナロー
100×10
60×10
来週からピーキングに入ります。
クレアボルを摂取するのでどーなるか楽しみです！