前回のトレーニング以降、30キロで肩入れのイメージトレーニングを続けてやっていました。 昨日は整骨院へ行き筋肉をほぐしてもらいました。 今日は、そのおかげか２歩位前進しました(^^) 今日のトレ DN 60×10 100×8 130×8 150×5 160×8 PF 150×8 155×7 PF 足…