2015-01-25 下半身 が筋肉痛 今日のトレ PF 60×10、10 100×8、8 130×5 155×7、6 足がつりかけた(>_<) DN 150×8、8 PF 140×8、8 DN 140×10、8 足上げナロー 100×10、10 60×10 [