2014-10-12 昨日と今日 昨日は、トライセップス 50で10回10セット 間60秒 クリア! ダンベルカール 今日は、台風接近のため時短ベンチ メイン140で8回2セット 家の周りの物を片付けてと。 明日の仕事、どーなるやろ(*_*)