マンネリ

4月からやってきたメニューも停滞期がきたので、新しいメニューを追加。
メイン2セットで、その後に！2ヵ月後には効果が出ている予定(笑)
今日は、前回の修正箇所を丁寧に。
60×10、10
100×5、10、10
130×8、8
100×1、1、1、1、1 ちぎれそう。
ダンベルでも少々。
腕のトレを職場でやってますが、そちらも新しいメニューを試してます。
上手く効果がでますようにm(__)m