4月からやってきたメニューも停滞期がきたので、新しいメニューを追加。 メイン2セットで、その後に！2ヵ月後には効果が出ている予定(笑) 今日は、前回の修正箇所を丁寧に。 60×10、10 100×5、10、10 130×8、8 100×1、1、1、1、1 ちぎれそう。 ダンベルでも…