ポイント

60×10,10
100×8,8
130×3,3
150×0 力が・・・
150×0 入らん(ToT)
150×1 何か違う？
150×3 ここや！
ベンチ台にどこを押し付けるか、前回から考えていました。
ブリッジを高くしようとするあまり、僧帽筋側に寄っていました。
これでは、力が伝わらない。
あれこれしてみて イイとこありました(^^)d
そのあとベンチ台に足を着けたままナロー
130×10,10,10
ベタナロー
100×10,10
押し付けをしっかりと！