2013-09-11 脱力するとこ、しないとこ 少し間違ってました(TT) メインで修正できたので良しとする。 今日のトレ 70×10,10 110×5,5 130×5 140×3 150×8,8 補助付き 110×10×5 足上げ 左肩の締め込みすぎに注意