2013-08-27 そんな簡単には 一直線で押せて、距離を短く。 グリップと肩の位置を変えながらトレ。 60×10 100×8、8 130×3 140×5、5 止め 140×6、6 何かイマイチ┐('〜`;)┌ 脱力かな?