2013-06-04 案内状 イベントの案内が届きました。 テンションアップ(^-^)/ 今日のトレ 60×10 100×5、10 130×3 140×1、7 130×8、8、8、8 100×10、10 足上げ 八の字で下方に力を逃がさないこと!