コントロール

病院でのリハビリは15分くらいでおわるのですが、隣の部屋のトレーニング室で2時間筋トレをしてます。
今日は運動指導員に筋肉の動かしかたを習いました。
胸筋は使えていると思っていましたが、全然ダメでした(>_<)
ボディビル的なトレーニングの仕方なのか、パンプ具合が半端ない(^^)
しっかりコントロールすることが大事なようです。
補助トレに取り入れます(^o^)/
日々前進！