病院でのリハビリは15分くらいでおわるのですが、隣の部屋のトレーニング室で2時間筋トレをしてます。 今日は運動指導員に筋肉の動かしかたを習いました。 胸筋は使えていると思っていましたが、全然ダメでした(>_ ボディビル的なトレーニングの仕方なのか、…